Data actualizării: 2 nov. 2024, 15:19
Преимущество занятий на балансировочной платформе BOSU – это возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, а также избежать ударного воздействия на суставы.
В последнее время стали чрезвычайно популярны различные виды тренировок на неустойчивых поверхностях с использованием дополнительного оборудования. Это уникальная тренировка силы, баланса и стабильности корпуса.
Балансирующая платформа, на которой выполняются упражнения, задействует огромное количество мышц - к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые «простаивают» на обычных тренажерах, а также мышцы кора (корпуса).
Caracteristici principale
Vizualizări: 12 (astăzi 1)